Moet je altijd lekker in je vel zitten? En wat als je je gewoon even helemaal niet goed voelt? In de allereerste aflevering van DOE FF NORMAAL! ga ik in gesprek met Tom van Mierlo, bestuurder van Reinier van Arkel en schrijver van het boekje De Basis van Mentale Gezondheid. We lopen samen kort door het boekje heen en bespreken de vijf pijlers die je kunnen helpen om wat beter voor je mentale gezondheid te zorgen. Daarna gaan we dieper in op de eerste pijler: Omarm je gevoelens. Want waarom vinden we het soms zo lastig om gewoon te voelen wat we voelen? Moet je altijd iets met je emoties? En hoe ga je om met gevoelens waar je eigenlijk liever van weg wilt? Geen ingewikkeld gedoe, maar gewoon een open gesprek met herkenbare voorbeelden, inzichten en praktische tips. Want misschien gaat mentale gezondheid niet over je altijd goed voelen, maar juist over ruimte maken voor alles wat je voelt.